有氧运动 瑜伽养生 气功养生 健身养生体育养生

打高尔夫球的技巧 教你打出脱口而出的好球

发布时间:2015-10-30 13:40:41 来源:正佳养生网 编辑:陈朗

很多人都以为大高尔夫球是遥不可及,很难学会的运动。其实不然,只要你掌握了打高尔夫球的正确技巧,相信很快就学会的。那么打高尔夫球有什么技巧?下面就为大家分享打高尔夫球的技巧。

打高尔夫球的技巧

1、往前一个发球台

很多人在心理上无法突破,这是最大的困难。试试从前面发球台发球吧,这样可以降低你的心理压力,当然也可以降低你的杆数。在长度较短的球场打球,能让你慢慢形成“打平标准杆”或“抓鸟”的倾向,在回到平常的发球台后,你将能够坚持着做下去。

如果你在前面一个发球台仍然不能打得更好,那么考虑一下你是否需要在你的短杆上再继续花些工夫。

2、用球梯进行练习

稳定而强有力的挥杆通常都有一个共同点——击球后会有一个伸展。达到此目的练习方法是在球前8英寸的地方插上一个球梯,击球时不但要将球击出,而且还必须击倒那个球梯。这可以训练你挥杆“通过”球,而不是拍击在它上面。

3、增加前臂的力量

要打好球,左手腕和左前臂的力量也是至关重要的。通常,我们在击球瞬间左腕都松懈了下来,并受控于右臂,导致削顶球、距离短或者击球偏左。

你可以通过这个加强训练来改变这个状况:用左手的中指、无名指、小指握住球杆,伸直手臂并指向前方,使球杆与地面平行,然后运用手腕的力量往上翘起球杆,然后回复原状,如此重复10-12次。以此为一组,重复三次。这个训练中,你不能使手臂弯曲,这能加强肌肉的“记忆”。

4、重心转移

如果你想获得最远的距离和击球的一致性,必须有一个正确的重心转移。想象在球静止的位置上有一根木杆垂直的插在地上。

你应该达到这样一个目标:起杆时肩头在球和木杆的后侧,当然臀部不能摆动。这能够确保后挥杆的正确姿势。送杆时,右肩向球的另一边移动,通过这根想象中的木杆。

12下一页

小编推荐:更多与高尔夫球,打高尔夫球的技巧相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjiacom(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最佳养生法 孔子古来稀的养生之道
孔子是我国儒学的创立者,大家都叫他圣人,他的一生历经坎坷,可是他活得岁数却很长,在古代来说算是长寿之人,他是怎么做到的呢,下面让我们一起来看一下,孔子有什么养生的好方法。 [详细]
健康养生知识 做对了活到九十九
生活中,我们会有很多不好的习惯,比如走路的时候弯腰驼背,吃饭的时候看电视聊天等等,大家对于这些不好的习惯都会不以为然,其实这些习惯是会影响人们的健康的,一起看一下。 [详细]
关键词健康,养生,知识
保健也有黄金点 多少度最让人舒适
我们都知道,黄金分割线是最美的分割线,它会分割成最美的比例,所以大家在日常生活中也比较追求黄金分割的美,保健有没有黄金点呢,下面让我们一起来看一下,保健的分割点有哪些。 [详细]
关键词保健,黄金点,舒适
养生与年龄的关系 不同年龄人养生重点不一样
随着生活条件的提高,人们的养生意识也越来越强,很多中老年步入了养生年龄,开始关注各种养生信息,其实不仅老年人需要养生,不同的年龄段有不同的养生方法,我们一起来看一下。 [详细]
关键词养生,年龄,关系
养生与性格有关? 须知不同性格的养生法
大家都知道,养生和饮食睡眠等有关,也和性别有关,可是,不同的性格的人,养生方法会不会有什么不同呢,带着这个问题,接下来我们一起来看一下,性格不同的人如何完美的养生。 [详细]
关键词不同,性格,养生法
睡前遵循“三步骤” 抗老养颜防掉发
现在随着人们的生活节奏的加快,很多人的皮肤衰老的越来越快,因为上班族很多都一直坐在电脑前边,辐射等因素会严重的损害皮肤,下面让我们一起来看一下如何抗老养颜防掉发? [详细]
关键词抗老,养颜,方法
科学养生方法 需要遵循“管住嘴、迈开腿”
俗话我们经常说,要想瘦,就要管住嘴,迈开腿,其实,这并不只是变瘦的方法,这种生活方式也会对人体的健康很有好处,我们要学会科学生活,下面我们就一起来看一下关于养生方面的知识。 [详细]
关键词科学,养生,方法
身体衰老熬不过时间 教你几个“保鲜”绝招
人们从出生到死亡是一个过程,并且是不可逆的过程,每个人都会变老,但是人们却都想保持年轻,虽然说身体终究会衰老,但是有很多方法是可以延缓衰老的,下面我们一起来看一下。 [详细]
关键词抗衰老,保鲜,方法
暑气逼人 你掌握好夏季养生的最佳方法吗
随着夏天的来临,炎热的天气给我们带来了越来越多的烦恼,很多人忍受不了夏日的炎热,身体会出现很多不适,比如出虚汗、胸闷等,接下来我们一起来看一下关于夏天炎热天气饮食的知识。 [详细]
关键词夏季,养生,方法
每天这两个时间段必须要喝水 不喝易得病
水分是人体的重要组成元素,是生命的源泉,对于身体的正常生理状态非常必要,生活中多喝水是对人体有好处的,但是喝水需要注意很多问题,比如喝水的时间等,下面就让我们一起看一下。 [详细]
关键词两个,时间段,喝水
让人多活十年的好建议 值得每个人听听
长寿是每个人的追求,每个人都想让自己有更多的时间享受生活,并且随着人们生活条件的改善,有什么好的建议可以让大家更加长寿呢?接下来我们带着这些问题一起来看一下相关的知识。 [详细]
养胃的误区 四种时髦“养生法”很伤肠胃
随着大家生活水平的提高,养生成为越来越热门的话题,并且养生类的书记和视频也是供不应求,很多养生手段油然而生,但是这些手段都是有益的吗,让我们一起来看一下哪些养生方法是伤害肠胃的。 [详细]
关键词养胃,误区,伤胃
爱做这些事的你 颈椎病会频频光顾
很多时候么么都是坐在电脑前,久而久之,颈椎就变得不好了,当然,有一些学生,在学习的过程中没有把坐姿坐好,长时间保持错误的坐姿,导致颈椎十分难受。下面我们一起看看那些行为会诱发颈椎病吧。 [详细]
关键词颈椎病,发作,原因
营养不良是怎么回事 原来是这些食物在作怪
日常生活中,有很多的好吃的,人们也是经常去吃,但是,它们不见得是能够补充营养物质的食物,很多情况下还可能会使得你营养不良,难以继续维持身体所需。那么,都有哪些食物会导致自己营养不良呢,一起来看看吧。 [详细]
宝宝打嗝不要怕 父母掌握这几招宝宝不再嗝
在我们日常的生活中,经常会遇到这种情况,吃下几口馒头之后就开始打嗝,而且是一直打嗝,很难减缓,特别难受。其实,宝宝也会出现这种情况,有时候,宝宝刚吃进几口奶水,就会往外吐,而且还会一直打嗝。那么,该怎么办呢? [详细]
关键词宝宝,打嗝,妙招
孩子是穷样还是富养 看看专家的说法
人们在生活中常常会说,穷养儿子富养女,可是实际生活中是不是该尊从这种教育或者说是养孩子的理念呢?每一位家长有着自己独特的视角,实践出真知。而且就像孔子之前说过的那样要因材施教才是万全之策。 [详细]
关键词孩子,穷样,富养
常吃这些食物 你的胃口差到爆
世上好吃的东西特别特别多,人们总想着去品味不一样的好吃的。可是有些东西虽然好吃但是实在是不养胃口。对于那些胃口实在是不好的人来说一定要多加注意管住自己的嘴巴,对待那些伤胃的食物,即使是再好吃,也不要去碰。下面一起看看吧。 [详细]
关键词胃口,变差,食物
女性易患的癌 这几种癌症是最常见的
癌症是到现在仍然无法攻克的难题,就连医学发达的美国也不例外,所以,人们都是谈癌色变,处处充满恐惧。而有一些癌症只在女性朋友们的身上才会有,这让很多女性朋友们惊讶不已。所以,女性朋友们更应该好好的注意。 [详细]
关键词女性,易患,癌症
女性月经为何不来 不来月经的几种可能性
有的时候,大多数女人十分讨厌大姨妈,因为的确很麻烦很疼痛。可是一旦大姨妈不能及时来,很多人又会难以释怀,胡思乱想,是不是怀孕了,是不是自己的身体有什么病症了,或者说是不是没有调理好身体呢?下面我们就一起看看大姨妈的那些事。 [详细]
女人养生 这些习惯包你成为健康女人
有很多女人,这一生之中会遇到各种各样的妇科病,大多数原因都是由于自己不重视个人卫生,还有一些是性生活不检点。其实,在生活中,有很多的小习惯是可以减轻甚至是避免妇科病的出现的,只要多多用心,健康女人不是梦。一起看看吧。 [详细]
关键词女人,养生,方法
今天你照镜子了吗 照镜子带来的惊人好处
有人听到别人说照镜子,第一反映就是这个人真是爱臭美,整天瞎捯饬。其实这是一个人自信和儒雅的表现。外出之前打扮自己,这首先表明自己很重视,其次也表明这个人对别人很尊重。所以,在生活中还是要适当的照照镜子的。 [详细]
关键词照镜子,好处,洗澡
夏季生活小常识 让你清凉一夏
夏季是一年之中最热的季节,也是最容易伤害到我们身体的元气的季节,毕竟天气炎热、火气太重,很多时候,我们都讲冬病夏养生,这也说明夏天是养生的大好时间。每个人都要掌握一定的生活小常识,生活才会美美的。 [详细]
关键词夏季,生活,小常识
夏季如何排毒 几大招让你排出体内毒素
人的身体就如同一个巨大的生态系统,在吸收了很多的营养物质之后肯定会派出一些废物,但是有的时候由于各种原因还是有着太多的异常。体内毒素过多在平时身体的一些部位里都是可以得到反应的。 [详细]
关键词夏季,排毒,妙招
夏季驱蚊妙招 十二个方法蚊子“咬不动”
蚊子苍蝇是夏季的一大害,因为夏季天气炎热,病菌也是很活跃的,蚊子苍蝇在这个季节很疯狂的吮吸着各种各样的东西,也会在不经意间把病毒带我们身上。其实,驱蚊是有妙招的,来看看驱蚊妙招吧。 [详细]
关键词夏季,驱蚊,妙招
夏季养生 做到这几点夏季更“凉爽”
春困秋乏夏打盹,这是一件十分有生活经验的事情。毕竟夏季十分的炎热,很多人在中午这一阵一点精神也没用。夏季养生,关键是凉爽 透心的凉爽才是十分重要的。下面就介绍几个简单实用的小方法。 [详细]
关键词夏季,养生,方法
夏季喝水的好处 缓解失眠还可轻松减肥
水是生命之源,是人体内必须需要的物质。夏季由于天气炎热,再加上特别容易出汗,会导致很多人在不同程度上的缺水。所以,夏季补水是十分必要的,而且也是很多朋友们应该多加注意的一点。 [详细]
关键词夏季,喝水,好处
夏季来临 避暑工作都做好了吗
夏季综合征是很多情况的综合,包括天气炎热、湿热闷热、暑起太重等等,很多人尤其是在外工作的人身体吃不消,往往会中暑。我们忽视了这样一件事情,那就是避暑不应该在天气炎热才开始,而是要提前进行,这样效果会更好。 [详细]
关键词夏季,避暑,工作
夏季防晒 你不可不知的几大点
夏季是一年四季之中最炎热的时候,太阳的暴晒往往让很多的人感觉皮肤要坏掉了。对于男孩子来说还是不错的,可是对于女孩子来说,嫩嫩的皮肤怎么受得了呢?要想安稳的度过炎炎夏日,有些事情你不可不知。 [详细]
关键词夏季,防晒,事项
夏天宝宝穿开裆裤危害大 易招惹蚊虫致生病
在炎热的夏季,妈妈们在照顾自家小宝宝的时候,往往会为其准备一条清爽的开裆裤,想要让宝宝更加的清凉,其实,这种做法对宝宝健康的危害是极大的,下面本文就将其所产生的危害性介绍给大家。 [详细]
关键词宝宝,开裆裤,危害
男人要想保持精力 只需掌握这十大秘诀
旺盛的精力,是男性朋友在平时要时刻保持的,而在繁重的工作压力和高节奏的生活状态下,精神萎靡而没有活性的状态,是男人身上普遍存在的一种情况,其实,男性要想保持精力的话,可以掌握以下十大秘诀。 [详细]
关键词保持,精力,方法
点击查看更多
猜你喜欢
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 广州正加信息科技有限公司 宁ICP备12000848号